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この講座では、これまで医療機関等で1万人以上の身体を診察し、自分で健康を維持できる予防法を研究・指導してきた小菅先生に来ていただいて、肩こり、腰痛、尿漏れ、転倒など、加齢や出産、生活環境などにともなって出てくる症状について原因をさぐり、その予防法を学びます。
【講師】
小菅浩之
ファンクショナルローラーピラティスとレッドコードトレーニングを用いたスタジオ「アクティブエイト」代表。理学療法士。また、自然栽培の野菜を生産し、半農半 X を実践している。
【内容】
1. 10月10日(火) 肩こりを改善しよう
2. 10月24日(火) 骨盤底筋を鍛えよう
3. 10月31日(火) 竹踏みでつまづきや転倒防止
4. 11月14日(火) 簡単体操で腰痛をおさらば
※いずれも18時~19時半
【参加費】
無料、バスタオル、2枚持参
【対象・募集】
先着15名、どなたでも
お申込方法など詳しくは掲載中のチラシをご覧ください。
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