Regreso al hotel y descanso con vistas a la orilla del lago
Tras una guía de naturaleza de una hora de duración. Regresamos al hotel.
Mientras el Sr. Toyoshima se preparaba para el yoga, nos tomamos un relajante descanso contemplando la orilla del lago.
Suelo estar ocupado en la ciudad, pero esta fue la única vez que no miré demasiado mi smartphone,
pude refrescarme mirando la orilla del lago ♪
. El balcón del hotel es una experiencia de hoguera por la noche.
Es más, incluso puedes comer malvaviscos asados aquí !
Malvaviscos asados a la orilla del lago, junto al fuego … La situación relajante perfecta ♪
Hamacas instaladas permanentemente en la terraza.
Lamentablemente estaba lloviendo, así que no pude experimentarlo
Las hamacas junto al lago en los frescos meses de verano es una situación que no es fácil de experimentar en la ciudad ♪
Ir a una experiencia de yoga junto al lago !
Listo para el yoga, me puse mi ropa de entrenamiento y fui directo a mi experiencia de yoga !
Suelo hacer entrenamiento de fuerza y me gusta el ejercicio. Suelo hacer musculación, así que me gusta el ejercicio, pero tengo el cuerpo muy rígido, así que estaba un poco ansioso ….
Estaba un poco nerviosa porque soy muy rígida, pero el señor Toshima me dijo que lo más importante es relajarse y hacer todo lo que se pueda sin excederse
, lo que me ayudó a relajarme.
Un momento dichoso para experimentar el yoga mientras se sienten los iones negativos.
Incluso los principiantes pueden tomarse su tiempo y hacerlo a su propio ritmo.
Inicio de la experiencia de yoga bajo la conferencia de la Sra. Toyoshima
En primer lugar, dio una conferencia sobre la respiración, el aspecto más importante del yoga.
Repita la respiración lenta y suavemente a su propio ritmo, siendo consciente de la respiración abdominal.
La pose sigue siendo un poco incómoda pero sigue estando bien !
Simplemente relajándome y respirando con conciencia de mi vientre,
sentí que mi cuerpo se relajaba poco a poco de estar tan tenso.
Esta pose se llama 'Vaca Kat &'.
Pude hacerlo sin problemas ya que era similar a los estiramientos que suelo hacer en el gimnasio.
"La mayoría de las posturas de estiramiento que hacemos en los entrenamientos vienen del yoga"
y descubrí algo nuevo !
.
El Sr. Toshima hace yoga desde hace muchos años. Me quito el sombrero ante la suavidad de su cuerpo por excelencia !
Dice que su cuerpo se va ablandando poco a poco a medida que se enfrenta al yoga a diario.
Yo también quiero ser así de suave ….
Acercándose a la orilla del lago, valiente pose
Nos trasladamos al césped y nos enseñaron la 'pose valiente'. La quintaesencia de Toshima-san.
Las poses están tan bien puestas que parecen verdaderos héroes !
Todavía no estoy acostumbrado a posar así, pero ¿no es mi cara valiente como un valiente ? LOL
Además, nos enseñaron varias posturas, y la experiencia de yoga de 45 minutos terminó con un ejercicio de respiración.
Al final, se decidió por una "postura del árbol" muy chula !
El yoga apoyado por la Sra. Toyoshima fue muy lento, lo que me permitió relajar mi cuerpo sin esfuerzo y
me habló en un tono tranquilo, lo que me ayudó a relajar mi mente también. Era un momento en el que podía relajarme.
Personalmente, he estado muy ocupada últimamente, así que
fue realmente agradable tener un lugar donde el tiempo pudiera fluir lentamente y pudiera tomarme tiempo para reflexionar sobre mí misma.
Disfrutar de dulces originales después del ejercicio !
Condujimos desde Tokio, tuvimos una guía de naturaleza de una hora y 45 minutos de yoga.
Justo cuando me sentía un poco cansado, apareció un dulce ! Estaba tan feliz que salté de alegría !
Este dulce era el Burnt Marshmallow Koisuru Pikan Natsu Raw Shake.
El dulzor moderado de las nueces pecanas y el sabor del malvavisco quemado empapan tu cuerpo cansado.
Era un dulce muy sabroso y gratificante.
Conducir desde Tokio para tomar un barco de baño de pies y disfrutar de los dulces originales mientras mira a la orilla del lago. Disfrútalo.
¿No es un momento demasiado feliz ? para relajarse?