日曜日 9:00-10:30
月曜日 10:00-11:30
火曜日 20:00-21:30
木曜日 11:00-12:30
土曜日 9:00-10:30 11:00-12:10
パーソナルレッスンはご連絡ください。

ヨガスタジオ muku

5年後10年後に向けたあなたのために。少人数でパーソナルに近いレッスンで身体の不安にアプローチ出来るヨガスタジオです。

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本格的なヨガのポーズに入る前に身体を整えます。
グリッドフォームローラーを使って身体の自重をかけながらじっくりと解していきます。
動きやすい状態になってポーズに入るため怪我の予防になります。

ヨガスタジオmukuにはたくさんの道具があります。

手や脚の長さが違うように柔軟性もみんな違います。
ヨガチェア、ヨガウォール、ヨガブロック、ヨガベルト、ボルスター
何を使ったら背骨が心地よく伸びるのか?
どの場所があなたにとって心地の良い場所なのかと
常に身体と対話しながらレッスンをしていきます。
クラスについて

■やさしいハタヨガ
呼吸法から始まり、ローラーやボールを
使いい身体をほぐすことから
始めていきます。
ヨガベルトやブロックなどの
補助具を使うことで
身体の固い方や初めての方にも
無理なく安心して
取り組むことが出来ます。

マタニティヨガ( パーソナルレッスンになります)
マタニティヨガはリラックスを促しストレスを軽くし体力を養うことにより
出産に向かってカラダとココロを準備するためのヨガです。
妊娠中期17週以降の安定期に入り体調に問題のないマタニティさん向けのヨガです。
ハタヨガべーシック
やさしいハタヨガのスッテプアップクラスです。
少し難しいアサナにも挑戦していきます。
怪我をしないためにも正しいアライメントに向かって
自分の身体に意識を向けて注意深くアサナを作り上げていきます。

ウーナタエアリアルヨガ
パフォーマンスに使われる柔らかな布を
ハンモックにして補助として使うことで心地よくヨガができます。
腰痛や肩こりの方にもお勧めのヨガです。
マットでは得ることのできない身体の伸びを感じることが出来ます。
初心者にもお勧めのクラスです。
お気軽にお問い合わせください。

📞090-7834-9215

yogastudio muku ヨガスタジオムク
木更津市中央1-7-15
 

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