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เรื่องแจ้ง 2024/04/26 (Fri)

6月15日（土）、6月16日（日） Handmade Marche in Ich...

第19回手作り市『ハンドメイドマルシェinいちはら』を開催します！

作品が当たる抽選会も2日間開催！
ぜひお越しください！

開催日時：2024年6月15日（土）・6月16日（日） 各日10：00～16：00

開催場所：夢ホール（スポーツデポ市原五井店内）

詳細は公式Instagramをご覧ください。
https://www.ins...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]le petit marche（ルプチマルシェ）
  • [แอเรีย]千葉県 市原市
เปิดรับสมัคร 2024/04/25 (Thu)

青少年の海外へのチャレンジを応援しよう！！【寄附募集】

=寄附募集期間=
7月17日(水)まで
市原市では、市内在住の中学生・高校生が多様な文化に触れ、国際感覚の備わった人材となれるように、
海外に触れるきっかけ作りをしています！
次代を担う市原市の中・高校生の海外へのチャレンジを支援するため、ガバメントクラウドファンディングによる寄附を募集します。
将来ある青少年たちへのご支援をよろしくお願いいたします。
＜寄附対...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]市原市役所　観光・国際交流課
  • [แอเรีย]千葉県 市原市
เรื่องแจ้ง 2024/08/27 (Tue)

地域活動スタートアップ講座＼情報発信に関する技術を学び活動の活性化を！／

【開催日時】
◎休日コース
　　　　　第1回　令和6年9月7日（土）　 9:30～12:30
　　　　　第2回　令和6年9月28日（土） 　9:30～12:30
◎平日コース
　　　　　第1回　令和6年10月16日（水） 9:30～12:30
　　　　　第2回　令和6年10月23日（水） 9:30～12:30


【会場】
ウエルシ...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]いちはら市民活動サポートセンター
  • [แอเรีย]千葉県 市原市
เรื่องที่กำลังทำอยู่ 2024/11/21 (Thu)

よつば工房のドックパン

よつば工房のお仕事紹介
館山自動車道市原サービスエリア(下り)に納品させて頂いているゴマドックパン。
カフェコーナーでホットドックで販売中。
ホントに美味しいので食べてみて下さい。

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]第2クローバー学園
  • [แอเรีย]市原市
เปิดรับสมัคร 2024/10/28 (Mon)

いちはら未来創造プログラム　ビジネスコンテスト2024

＜エントリー受付11月17日（日）午後11時59分まで！＞

市原市内の経済を取り巻く環境の変化や人口減少等の地域課題の深刻化が進む中で、地域課題の解決に意欲的なビジネスプレーヤーを発掘してビジネスプランを発表してもらう機会を創出するため、ビジネスコンテストを開催します！

今回のビジネスコンテストは、そんな市原市の地域課題の解決や経済の活性化を目指す皆さまが、特色あるビジ...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]市原市役所　商工業振興課
  • [แอเรีย]千葉県 市原市
เรื่องแจ้ง 2024/06/20 (Thu)

みんなの寺カフェ　針金細工体験

7月のみんなの寺カフェは「針金細工」です！
３代目ガネ師下町レトロさんにご指導いただきます。
数年前お呼びした際は、クリップ、眼鏡、自転車を皆さんに作っていただきました。
さて今回は？？
夏休みの自由研究にもおすすめです。
お昼はもみの木さんのパン！
是非ご予約下さい。
7月20日（土)１０：００～１２：３０　
内容:勤行、針金細工、仏教紙芝居

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]浄土真宗本願寺派西光寺
  • [แอเรีย]千葉県 市原市
เรื่องแจ้ง 2024/09/19 (Thu)

みんなの寺カフェ　お口と健康の話

お口の状態は健康にもつながる！
永野歯科医院院長より直々に話を伺います。質問にもお答えして下さいます。
日にち：口の状態は健康にもつながる！
永野歯科医院院長より直々に話を伺います。質問にもお答えして下さいます。
日にち：１０月２０日（日）
時間：10：00～12：30
内容：勤行、講座、仏教紙芝居
会費：大人500円　子ども（１8歳未満）無料　＊昼食付<...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]浄土真宗本願寺派西光寺
  • [แอเรีย]千葉県 市原市
เรื่องแจ้ง 2024/11/18 (Mon)

みんなの寺カフェ　もちつきピザ焼き体験

つきたてのお餅と焼きたてのピザをいただきましょう！
日時：12/28（土）10：00～12：30
内容:もちつき、ピザ焼き、仏教紙芝居
会費：大人500円/子ども（18歳未満）無料　＊昼食付
予約締切：12/27予約制
場所：西光寺　市原市根田723-1
連絡先：0436-22-7412　
　　　　or こちらにメッセージ
　　　　or 公式ラインに...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]浄土真宗本願寺派西光寺
  • [แอเรีย]千葉県 市原市
เรื่องที่กำลังทำอยู่ 2024/12/18 (Wed)

仏教ドット絵アニメ「逆襲の長生（前）」配信

六度集経に説かれる復讐劇をアニメ化。
怒り恨みに仏教はどう説くのか。
「西光寺チャンネル」にて
https://youtu.be/YVp-NvGy-T0?si=Y3Bq2VU_JSYhi9Gq

Online
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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]浄土真宗本願寺派西光寺
  • [แอเรีย]千葉県 市原市
เรื่องที่กำลังทำอยู่ 2025/02/17 (Mon)

みんなの寺カフェ　昭和遊びとピザ焼き体験

3月の寺カフェは、街頭紙芝居、大道芸に精通しておらる三ツ沢グッチさんをお招きして昭和遊び体験です。紙芝居、ベーゴマ、メンコ等々様々な昭和遊びを用意してくださいます。 西光寺名物のピザ作り体験も行います。 定員がありますので、お早目にご予約がおすすめです。 日時：3/30（日）　10：00～12：30 内容：読経、昭和遊び体験、ピザ作り、仏教紙芝居 会費：大人500円　こども（１８歳未満）無料 予約...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]浄土真宗本願寺派西光寺
  • [แอเรีย]千葉県 市原市
เรื่องที่กำลังทำอยู่ 2024/12/27 (Fri)

【要予約】チバニアンガイド＜見学コース　約60分＞

国指定天然記念物「養老川流域田淵の地磁気逆転地層」について、見学者にその魅力を正しく理解していただけるよう、仮設のガイダンス施設を2019年12月15日にオープンしました。地磁気逆転の仕組みと地層の関係、周辺で見られる化石など一帯の魅力をわかりやすく解説した展示と映像の放映を行っています。

チバニアンではNPO田淵チバニアンズガイド部にガイドを申し込むことができます。概要は以下の通り...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]チバニアンビジターセンター
  • [แอเรีย]千葉県 市原市
แลกเปลี่ยนข้อมูล 2024/12/03 (Tue)

折り紙で「お正月」

来年は巳（へび）年。
地道な努力が実を結び始める時期なんだそうです。　
いつの世も、根気強く努力することが大事なんですね。

＃折り紙　＃ORIGAMI　＃お正月　＃巳年　＃へび　

君塚老友クラブでは君塚自治会館で月一回の折り紙教室（無料）を開催しています。
12月は折り紙で「お正月」
11月は折り紙で「こすもす」（秋桜）
10月は折り紙で「...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]いちはら折り紙フレンドリークラブ
  • [แอเรีย]千葉県 市原市
แลกเปลี่ยนข้อมูล 2024/03/29 (Fri)

折り紙で「こどもの日」

♪柱のきずはおととしの　５月５日のせいくらべ　ちまきたべたべにいさんが　はかってくれたせいのたけ♪　（童謡「背くらべ」）

５月５日は端午の節句。兜（かぶと）をかざり、鯉のぼりをあげて子供の成長を祝う。親として至福のひとときですね！　せめて折り紙で！

＃折り紙　＃ＯＲＩＧＡＭＩ　＃鯉のぼり　＃かぶと

君塚老友クラブでは君塚自治会館で月一回の折り紙教室（無料）...

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แลกเปลี่ยนข้อมูล 2024/06/26 (Wed)

折り紙で「浴衣（ゆかた）」

♪浴衣の君はススキのかんざし　熱燗徳利の首つまんで　
もういっぱいいかがなんて　みょうに色っぽいね♪　（吉田拓郎「旅の宿」）

暑い夏は浴衣がいちばん。でも、もう何年着ていないだろう。
せめて夢の中で、あの祭りの夜の二人を思い出そう。

＃折り紙　＃ORIGAMI　＃浴衣　＃ゆかた

君塚老友クラブでは君塚自治会館で月一回の折り紙教室（無料）を開催し...

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แลกเปลี่ยนข้อมูล 2024/10/01 (Tue)

折り紙で「ハロウィン」

トリック or トリート！【お菓子くれなきゃイタズラしちゃうよ！】

10月31日は「ハロウィン」。
カボチャのランタンを飾り、コウモリとお化けで盛り上がりましょう。
でも、悪ふざけはダメですよ！

＃折り紙　＃ORIGAMI　＃Halloween　＃ハロウィン　

君塚老友クラブでは君塚自治会館で月一回の折り紙教室（無料）を開催しています。
...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]いちはら折り紙フレンドリークラブ
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แลกเปลี่ยนข้อมูล 2025/01/05 (Sun)

折り紙で「節分・鬼とお多福」

２月は折り紙で「節分」

子や孫も参加して豆まき。
いつも豆をぶつけられて「痛い！いたい！」と逃げ回るけど、鬼の面の下は笑顔で楽しそう。
あの頃が懐かしい。

＃折り紙　＃ORIGAMI　＃節分　＃鬼　＃お多福　

君塚老友クラブでは君塚自治会館で月一回の折り紙教室（無料）を開催しています。
1月は折り紙で「節分・鬼とお多福」
12月...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]いちはら折り紙フレンドリークラブ
  • [แอเรีย]千葉県 市原市
เปิดรับสมัคร 2024/04/30 (Tue)

市原市文化祭　アンサンブルフェスタ’24出演グループ募集！

お申し込み締切：6月10日（月）
昨年に引き続き、今年も市原市文化祭の行事として、「アンサンブルフェスタ’24」を開催します！
市原市内で音楽活動をしているグループやサークルの皆さん、発表の場としてぜひ出場しませんか？

日時：2024年10月12日（土）　午後12時頃から午後4時頃
会場：市原市市民会館 大ホール

【募集条件】
募集範囲
管...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]市原シニアアンサンブルこすもす
  • [แอเรีย]千葉県 市原市
เรื่องที่กำลังทำอยู่ 2024/09/03 (Tue)

＜旅するはにわ－房総の埴輪にみる地域間交流—＞を開催！

【展示期間】
令和6年10月12日（土曜日）から令和6年12月15日（日曜日）まで
【開館時間】
9:00〜17:00（最終入館は16:30まで）
【休 館 日】
月曜日（月曜日が祝日の場合、翌平日）


【観 覧 料 】
一般600円、高校生500円、中学生以下無料
※有料観覧者が20人以上の場合、団体料金適用（各100円引）
※...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]市原歴史博物館
  • [แอเรีย]千葉県 市原市
เรื่องแจ้ง 2024/09/27 (Fri)

＼わっかみ～やマルシェ／仮装で来場すると先着でおもちゃをプレゼント🎁

【日時】
2024年10月26日　10時00分～16時00分
【会場】
若宮中央公園
住所 290-0006 千葉県 市原市 若宮３丁目5番地


かわいい！おいしい！たのしい！がいっぱい！
キッズコーナーやワークショップなど盛り沢山✨
ハロウィンイベントも開催！
・仮装して遊びに来てね！　先着86名におもちゃプレゼント！
・...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]わっかみ～やマルシェ
  • [แอเรีย]千葉県 市原市
เรื่องแจ้ง 2024/04/06 (Sat)

【南房総市】能蔵院（千倉町）コンディショニングレッスンスタート！！

こんにちは。

木更津市　金田地域交流センター
館山市　南総文化ホールでレッスンをしている
「からだコンディショニング」に新しいレッスンが増えました。

2024年4月9日　15：30～
半年できれいに歩ける！を目標に
身体を整えていきます！！！

レッスン後は、身体が軽くなり、すっきりしますよ♪
運動後とは思えない、身体の感覚です...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]からだコンディショニング
  • [แอเรีย]千葉県 南房総市
เรื่องแจ้ง 2025/02/03 (Mon)

＜残り1か月！＞第2回小湊鉄道 さと山ウォーク　開催中！

【開催期間：2024年3月1日(金)～2025年2月28日(金)】

1区間歩くごとに、オリジナル列車型ピンバッジを1個プレゼント🎁（全6個）
すべてのコースを完歩すると、さらに全区間6個のピンバッジを収納できるコレクションBOXプレゼント！

=どの区間から始めてもOK!=

1区 五井駅〜海士有木駅
2区 海士有木駅〜光風台駅
3区 光風台...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]小湊鐡道
  • [แอเรีย]千葉県 市原市
เรื่องแจ้ง 2025/02/06 (Thu)

＜市原に世界の食と文化が大集結！＞WORLD FESTIVAL

【日時】
2月22日（土）11時〜14時
【会場】
梨ノ木公園・五井会館（市原市五井中央西２−３−１３）
【入場料】
無料
【申込み】
不要

＝内容＝
◇DANCE＆MUSIC
・よさこい
・タイ舞踊
・ゴスペル
・パゴージ
◇FOOD
・フィリピン
・イタリア
・中南米
・ビール<...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]市原市役所　観光・国際交流課
  • [แอเรีย]千葉県 市原市
เปิดรับสมัคร 2024/08/01 (Thu)

【研修生募集】「いちはら梨」新規就農研修＼いちはらで梨農家になりませんか／

＜募集期間＞ 令和6年8月1日(木)から8月30日(金)
＜募集内容＞ 梨で新規就農を希望する方（研修生）
＜募集人数＞ 若干名



いちはら梨の新たな担い手を育成するため、本市で梨の新規就農を目指す研修生を募集します。
研修生には、概ね２年間の研修を受けていただき、市内梨産地での就農を目指していただきます。
江戸時代から続く歴史ある梨産地を一緒に...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]市原市役所　農林業振興課
  • [แอเรีย]千葉県 市原市
เปิดรับสมัคร 2024/08/28 (Wed)

10/26(土)婚活inコンビナート「運命の出会いを求めて」が開催！

＝申込期間＝
令和6年8月19日（月）から令和6年9月18日（水）まで
【日時】
令和6年10月26日（土）13：00～18：00
【参加資格】
◇男性：市原市臨海部工場連絡会　姉崎・千種支部の会員企業従業員
※会員企業（五十音順）
出光興産㈱千葉事業所、㈱ENEOSマテリアル千葉工場、大阪国際石油精製㈱千葉製油所、㈱JERA姉崎火力発電所、住友化学㈱千葉...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]市原市臨海部工場連絡会姉崎・千種支部
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เปิดรับสมัคร 2025/02/27 (Thu)

みんなの公園を美しく！公園愛護活動をはじめてみませんか？

公園愛護活動とは
身近な公園をより快適で安全に利用できるよう、地域の皆さんで公園愛護団体を組織していただき、公園の維持管理（清掃）を行っていただく活動です。
活動団体には、協力金を交付しています。

＝活動内容＝
◇清掃（月1回以上）
公園内のごみや落ち葉などを収集・分別します

皆様のご参加お待ちしております！

＜問い合わせ＞
...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]市原市役所　公園緑地課
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เรื่องที่กำลังทำอยู่ 2024/07/18 (Thu)

みんなの寺カフェ　レジンキーホルダー作り

レジンアクセを作ってみませんか？
講師は千葉市内を中心に活躍されているMH₋styleさんです。
お昼はもぐもぐ食堂さん
他にもお楽しみ有！
是非ご予約下さい。
＊レジンは、シャカシャカしたタイプではなく、固めたものです。
＊気泡がどうしてもできます。どこにできるかはわかりません。それも味！
8月17日（土)１０：００～１２：３０　
内容:勤行、レジ...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]浄土真宗本願寺派西光寺
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เรื่องแจ้ง 2024/10/21 (Mon)

みんなの寺カフェ　自分で手軽にできるお灸

11月のみんなの寺カフェは「自分で手軽にできるお灸」です。
西光寺の近所にお住いの梢先生から、自宅でできる台座灸について教えていただきます。
日時：11/17（日）10：00～12：30
内容:勤行、台座灸、仏教紙芝居
会費：大人500円/子ども（18歳未満）無料　＊昼食付
予約締切：11/16 予約制
場所：西光寺　市原市根田723-1
連絡先：0436...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]浄土真宗本願寺派西光寺
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เรื่องแจ้ง 2024/12/18 (Wed)

みんなの寺カフェ　二胡とピアノと歌とバレエのライブ

二胡の旋律に、ピアノと歌とバレエのコラボライブです。
1月19日（日）10：00～12：30
会費：大人500円　こども(１８歳未満）無料
予約制：1/18締切　＊昼食付
場所：西光寺（市原市根田723-1）
連絡先：0436-22-7412
主催：みんなの寺カフェ　
共催：西光寺

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]浄土真宗本願寺派西光寺
  • [แอเรีย]千葉県 市原市
เรื่องแจ้ง 2025/01/19 (Sun)

みんなの寺カフェ　認知症サポーター養成講座

地域包括支援センターこくぶんじ台さんをお招きして認知症サポーター養成講座を行います。
西光寺スタイルで全員参加型です。
昼食も付いています。
日時：2/16（日）　10：00～12：30
内容：読経、認知症サポーター養成講座、仏教紙芝居
会費：大人500円　こども（１８歳未満）無料
予約制：2/15締切　昼食付
場所：西光寺（市原市根田723-1）
...

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  • [แอเรีย]千葉県 市原市
เรื่องแจ้ง 2024/05/16 (Thu)

スペインタイル絵付け工房リベーラ 作品展を開催！

7月1日（月）～7月30日（火）まで木更津市で初めての作品展を行います！
タイル画から陶器までいろいろな作品を展示します。
「スペインタイルってどんなもの？」、少しでも興味のある方はこの機会に是非足を運んでみてください。

入場料無料

開催場所
東京ガスライフバルかずさ　
KAZUSA画廊

■体験教室も開催いたします！
<...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]スペインタイル絵付け工房リベーラ
  • [แอเรีย]千葉県 南房総市
แลกเปลี่ยนข้อมูล 2025/03/01 (Sat)

折り紙で「春は花盛り・立体さくら」

♪梅は咲いたか　桜はまだかいな　♪（江戸端唄）

春の野山は花盛り！　梅に桜に桃の花！
折り紙ならどんな花でも作れます。色とりどりな春の花を、玄関に飾ってみませんか？

＃ORIGAMI　＃折り紙　＃桜　＃さくら　＃Cherry blossom

君塚老友クラブでは君塚自治会館で月一回の折り紙教室（無料）を開催しています。
3月は折り紙で「春は花盛り...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]いちはら折り紙フレンドリークラブ
  • [แอเรีย]千葉県 市原市
แลกเปลี่ยนข้อมูล 2024/04/29 (Mon)

折り紙で「梅雨の花　アジサイ」

アジサイ（紫陽花）の花が大好きです。

梅雨時の鬱陶しい景色を清々しいパステルカラーで染めるアジサイは、まるで一粒のクールミントを口に含んだような爽やかさです。
6月生まれの私は、そんな存在になれたらなぁと思います。

＃折り紙　＃ORIGAMI　＃紫陽花　＃アジサイ

君塚老友クラブでは君塚自治会館で月一回の折り紙教室（無料）を開催しています。
<...

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  • [แอเรีย]千葉県 市原市
แลกเปลี่ยนข้อมูล 2024/05/31 (Fri)

折り紙で「和傘」

♪雨がふります　雨がふる　遊びに行きたし　傘はなし・・・・♪（童謡「雨」）

私が小学生の頃（もう７０年も前）、雨が降ると番傘をさして学校に通っていました。
ある年の正月、お年玉にコウモリ傘を買ってもらい、嬉しくて嬉しくてたまりませんでした！

雨が降るのも風情があるなぁ、と思うこの頃です。

　＃おりがみ　＃ORIGAMI #傘　＃umbrella

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แลกเปลี่ยนข้อมูล 2024/09/01 (Sun)

折り紙で「秋＝柿、もみじ、銀杏」

♪秋の夕日に照る山もみじ　濃いも薄いも数ある中に
　松を彩る楓や蔦は　山の麓の裾もよう　♪　（童謡：紅葉）

秋を彩るのは柿や銀杏もあるよね！　忘れちゃいないよ！

＃折り紙　＃ORIGAMI　＃秋　＃柿　＃もみじ　＃銀杏

君塚老友クラブでは君塚自治会館で月一回の折り紙教室（無料）を開催しています。

9月は折り紙で「秋＝柿、もみじ、銀杏」<...

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แลกเปลี่ยนข้อมูล 2024/11/03 (Sun)

折り紙で「こすもす」（秋桜）

折り紙で「こすもす」（秋桜）

秋の花と言えば「こすもす」
パステル調の可憐な花。秋風に揺れている様が大好きです。

＃折り紙　＃ORIGAMI　＃こすもす　＃コスモス　＃秋桜　

君塚老友クラブでは君塚自治会館で月一回の折り紙教室（無料）を開催しています。
11月は折り紙で「こすもす」（秋桜）
10月は折り紙で「ハロウィン」
9月は折り...

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แลกเปลี่ยนข้อมูล 2025/02/01 (Sat)

折り紙で「ひな祭り・お内裏様とお雛様」」

３月は折り紙で「ひな祭り」

♪灯りをつけましょ　ぼんぼりに　　お花をあげましょ　桃の花♪　（童謡「うれしいひなまつり」）
女の子の健やかな成長を祈る「ひな祭り」。折り紙で作った「男びな」と「女びな」を飾ってみませんか？

＃折り紙　＃ORIGAMI　＃ひなまつり　＃お内裏様　＃おひな様

君塚老友クラブでは君塚自治会館で月一回の折り紙教室（無料）を開催し...

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เรื่องที่กำลังทำอยู่ 2024/03/13 (Wed)

日本ビーチヨガ協会が誕生！！

https://jbya-yoga.com/

日本ビーチヨガ協会が立ち上がりました！


ビーチヨガは砂浜で行うヨガ、潮の満ち引きや、風の吹き方、夜は月の満ち欠けから星の知識まで、ヨガだけじゃなくて自然の知識も必要です。

鹿野山自然学校校長の豊島も、星空観察のイベント担当したり、自然に関するレクチャーを担当いたします。

画像左下が校長の豊...

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เรื่องที่กำลังทำอยู่ 2025/01/30 (Thu)

昔へタイムスリップ？！歴史体験館で行っている体験について

歴史体験館で行っている体験の内容について紹介します。

■火起こし体験 （体験時間45分、最大人数24名、無料）
土日祝日に開催しているプログラムでは、主にユミギリ式の火おこしを体験することができます。ユミギリ式の火おこしは、弓のような道具を使って火種を作ります。火種を作るまでに体力を使いますが、火が付いた時の達成感は格別です。

■古代衣装試着体験 （体験時間45分...

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  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]市原歴史博物館
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เรื่องแจ้ง 2024/11/14 (Thu)

手織の絨毯展II

遊牧民の手織の絨毯(ギャッベ)や部族ごとに特徴のある模様の絨毯(トライバルラグ)やキリム(部族が織るラグ)美しいペルシャ絨毯など本物の絨毯をぜひご覧ください。

Online
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ジュータンギャッベキリム絨毯ペルシャ絨毯
เรื่องแจ้ง 2024/09/28 (Sat)

【館山市】　整える筋トレ！中高年からのからだ改善！

身体を整える！呼吸でインナーマッスルトレーニング！
コリやハリのない、ゆがみのない身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。
身体を整えるエクササイズ！
呼吸でインナーマッスルトレーニング！
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる！

「からだコンディショング」です。

コンディショニングとは？こちらからどうぞ。
https://a...

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