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タウンガイド

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小濱トレーニングジム

292-0041 千葉県木更津市清見台東１丁目２６−６
TEL : (0438) 97-3925
ライセンス : NESTAJAPAN、NSCA,中高等学校体育教員免許
https://www.kohama-trainingstudio.com/

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トレーニンググッズ昨日 19:41
リストラップとパワーグリップ背中のトレーニングで強く握り過ぎて前腕がパンパンになってしまう場合に役立つグッズがパワーグリップやリストストラップです。パワーグリップやリストストラップは利き手側から巻き付けて、反対側を巻 […]
昭和の日2024/04/29 21:36
4月29日は昭和の日です。自分は昭和54年生まれですが、平成生まれのお客様もいます。昭和の日は日本の祝日で、昭和天皇の誕生日である4月29日を記念しています。昭和天皇は1926年から1989年まで日本の天皇であり、 […]
素敵なプレゼント2024/04/27 12:34
我が家がお世話になっている方から、手作りのチーズケーキをいただきました‼️ 忙しい合間をぬって、小濱トレーニングジムに通ってくれて沢山宣伝してくれて最後にはこんなに素敵なプレゼントを&#x […]
ビックボーイ木更津店2024/04/26 23:30
娘が突然言い始める～アイスいっぱい食べられるところに行きたいってビッグボーイ木更津店のことです週末はほぼ家族別々ですが久々に揃っていたので、せっかくですから行ってきました‼️ 長男はお誕 […]
大相撲木更津場所2024/04/25 23:00
大相撲木更津場所を観戦しました。自分、両親、娘の4人で行きました。娘は小学校を休んで観戦しましたが、入り口で隆の勝関と握手をして、初切を見て大笑いして、帰りに関脇若元春関と握手してサインをもらい喜んでいました。若元 […]
夜に筋トレ2024/04/24 20:21
何年ぶりでしょうか夜に筋トレへ行ってきました 利用される客層はやはりお昼間とはガラリと変わりますね✨ スクワット少しとマシンで胸やってきました 明日も行けるかな❔ 小濱弥夏
ゴルフ2024/04/23 21:53
久々のゴルフです昨夜、娘からのゴルフ打ちっぱなしのお誘いですねえ、おかあ？明日ゴルフ行かない？ってｗｗｗ我が家はヘタッピ家族ですが、おかまいなしに練習へ本当にただ打ちに？当てに行くって感じです娘、当たるようにな […]
夏に向けてボディメイク開始2024/04/22 19:39
今週から夏に向けてボディメイクを開始します。トレーニング月曜日→脚、腰、肩中部火曜日→胸、肩前部水曜日→背中、肩後部木曜日→脚、腰、肩中部金曜日→胸、肩前部土曜日→背中、肩後部日曜日→腹筋ランニングはテ […]
ベンチプレス180kgとランニング2024/04/21 23:55
今日はベンチプレス180kgを上げた後にランニングマシンで走りました。 Technogymのランニングプログラム7週目セッション4 今日は一定ペースで10キロ走のプログラムでした。左足の人差し指の爪が変色し、膝にはかな […]
4月20日のランニング2024/04/20 19:54
4月20日(土)のランニング Technogymのランニングプログラム7週目セッション3 今日はインターバル走で11.1キロのプログラムでした。個人的には一定ペースよりも強弱がある方が楽です。小濱裕司 #ランニング& […]