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  • びいどろ茶房2025/01/10 20:00
    先日お客様より美味しいお菓子を頂きました。 本当に美味しかったので、そのお店にお昼を食べに行ってきました✨ 残念ながらお菓子はこの日は作っていなかったので購入出来ずでした( ;∀;) 次回、リトライでゲッ […]
  • ヘックスバーのメリット2025/01/09 20:47
    ヘックスバーの特徴と効果的な使い方を解説! トレーニング器具の一つ「ヘックスバー」をご存じですか? 通常のバーベルやダンベルとは異なる独特な形状から、使い方に戸惑う方も多いかもしれません。 今回は、ヘックスバーの特徴や使 […]
  • 1RMの活用と安全な計測方法2025/01/08 17:33
    トレーニングで最大限の成果を得るために:1RMの活用と安全な計測方法 トレーニングを効率的に進めるには、1RM(1回だけ挙げられる最大重量)を知ることが重要です。1RMを把握することで、筋力アップ、筋肥大、筋持久力向上と […]
  • 2025年のカラダ作りの目標2025/01/07 19:46
    ベンチプレス180kg以上&走れる体へ 今年の目標は大きく2つあります。 1. ベンチプレス180kg以上を22年連続で継続すること 2. 体重60kg台で「走れる体」を作ること 昨年11月に1000mを2分台で走った際 […]
  • 膝に優しいローバースクワット2025/01/06 19:37
    ローバースクワットを選ぶべき理由とは? スクワットは、筋力トレーニングにおいて非常に重要な種目ですが、そのフォームやバーベルの位置によって効果が大きく変わることをご存知ですか?今回は、バーの位置によって分類される「ハイバ […]
  • 箱根駅伝20252025/01/05 11:00
    箱根駅伝2025:青山学院大学が2年連続総合優勝!大会新記録を樹立 新春恒例の「箱根駅伝」は、2025年も熱い戦いが繰り広げられました。今年の大会では、青山学院大学が見事な走りを見せ、10時間41分19秒の大会新記録を樹 […]
  • フジテレビのチャンハウス2025/01/04 21:00
    今日、お昼間数名の方から テレビ見たよ、出てるよね?などの連絡がありました! 恥ずかしい… 以前、撮影したフジテレビのチャンハウスが放送されていたようです(笑) 綱引きをする時は右足を前に出した方が力が強くなるという雑学 […]
  • 新海苔2025/01/03 23:00
    お年賀で準備してあった新海苔が無くなってしまい、急遽お願いして行かせてもらいました‼️ ノンストップです‼️‼️ お渡しできなかったお客 […]
  • 全国高校サッカー選手権大会2025/01/02 18:00
    フクダ電子アリーナに高校サッカー観戦に行ってきました⚽✨ 上田西‼️✌️流経大柏‼️‼ […]
  • 2025年2025/01/01 08:00
    2025年になりました。 皆様明けましておめでとうございます、今年も宜しくお願いします。 自身も含めもた一歳年を取ります、年齢に負けない体作り、サポートしていきたいです。 正直ゆとり世代の方は若いのに体力ないです。それを […]

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