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2022年12月20日~2022年12月20日 / 千葉県 館山市 / 美容・健康
![](https://vnmuse1.vivinavi.com/386/38602e9d8fcaa887e3177313e897e00b6a859bd1_thumb_medium.jpeg)
会场 | 南総文化ホール 練習室 |
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地址 | 千葉県 館山市 |
日程 | 2022年12月20日~2022年12月20日 |
时间 | 13点30分~14点45分 |
- [详细时间]
- [路线]
- [会场详情]
南総文化ホール 練習室
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- [注册人]からだコンディショニング
- [语言]日本語
- 注册日期 : 2022/11/10
- 发布日 : 2022/11/10
- 更改日期 : 2022/11/10
- 总浏览次数 : 491 人
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中高年からの体幹トレーニング!
「からだコンディショング」です。
月に2回、南総文化ホール(練習室)でレッスンをしています。
2022年12月は・・・
12月 7日(水)13:30~14:45
12月 20日(火)13:30~14:45 です。
今、話題のコンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。
きつい、はげしい運動ではありませんので、
運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・
なんていう方でもご参加いただけます!
前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育!自重筋トレをしていきます!
「身体が整う」をぜひ、体験してください!
姿勢がよくなり、身体がかる~くなります。
気分も身体もスッキリしますよ!
コンディショニングとは?こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html
●参加費 ワンレッスン ¥2000
●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
*ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
*室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。
以降のレッスンはこちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12712538667.html
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マスクの着用、手指消毒、検温のご協力をお願い申し上げます。
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【お願い】
1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。
5.皆さまの健康、安全の為ご協力をお願い致します。