【木更津市】整える筋トレ！中高年からのからだ改善！ / 비비나비 키사 라즈 (일본) 각 지역 안내광고 / 행사정보

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2025년 1월 22일 - 2025년 1월 22일 / 千葉県木更津市 / 미용 / 건강

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개최까지 앞으로 20일

행사장	金田地域交流センター　二階会議室
주소	千葉県木更津市
일정	2025년 1월 22일 - 2025년 1월 22일
시간	13시20분 - 14시40분

[구체적인 시간]

[액세스]

[행사장 개요]: 金田地域交流センター

Web Access No.2394929

【木更津市】整える筋トレ！中高年からのからだ改善！

身体を整える！呼吸でインナーマッスルトレーニング！
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。

身体を整えるエクササイズ！
呼吸でインナーマッスルトレーニング！
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる！
「からだコンディショング」です。

コンディショニングとは？こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html

月に2回、金田地域交流センターでレッスンをしています。

2025年1月は

1月 22日（水）13：20～14：40（2階会議室1）
＊第4水曜日のみ月1回のレッスンになります。

コンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。

驚くほど身体が変わります！

きつい、はげしい運動ではありません！

運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・

と、いう方でもご参加いただけます！

前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育！自重筋トレをしていきます！

「身体が整う」をぜひ、体験してください！
姿勢がよくなり、身体がかる～くなります。
気分も身体もスッキリしますよ！
ぜい肉、脂肪の軽減という副産物も♪

●参加費　ワンレッスン　￥2500

●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
＊ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
＊室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。

以降のレッスンはこちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/

施設の規約によって
マスクの着用、手指消毒、検温のご協力をお願いする場合がございます。

お申し込みは、お電話、ラインでお気軽ににどうぞ！

ラインＩＤ
@faw1109e

電話070-3897-4656

＊レッスンスケジュールが変更になる事もございます。
ご参加の際は、ご予約をお願い致します

＊ライン登録をして頂きますと、身体が楽になる
ワンポイントアドバイスを随時お伝えしております。

【お願い】
1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。
5.皆さまの健康、安全の為ご協力をお願い致します。

https://ameblo.jp/totonoekarada/

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中高年運動中高年姿勢改善整える筋トレコンディショニング金田地域交流センター

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[문의처]: ラインＩＤ
@faw1109e

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折り返しのご連絡に数日頂く場合もございます。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程お願い申し上げます。