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    インナーマッスルを鍛える!中高年からの体幹トレーニング!

    正しい呼吸の仕方でインナーマッスルトレーニング!
    すっきりウエストときれいな姿勢を手に入れましょう!
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  • やさしいアーユルヴェーダ講座

    5000年続く伝統医学アーユルヴェーダ。6/19、7/17、8/14と3回に渡り、自分の体質を知り 食、生活習慣、睡眠など日々のバランスを整えていく方法を学んでいきます。
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